Desde NutriHotel participamos en la organización de un retiro combinado de Nutrición Antiaging y Yoga con Lole Torres, Profesora de Yoga (ínsula Yoga Salud), en el entorno único del Salobre Hotel Resort & Serenity el próximo 25 y 26 de abril.
Programa detallado de los dos día de retiro en el Salobre Hotel Resort & Serenity:
Viernes 25 de abril
- 17:00 – 18:00 | Bienvenida y Presentación
Tiempo para conocer al grupo y adentrarse en la experiencia. - 18:00 – 19:00 | Nutrición I: Evolución de las dietas hasta conceptos integrales actuales
Exploración de distintos enfoques nutricionales y su impacto en la salud. - 19:00 – 19:45 | Movimientos suaves, respiración y Meditación. Liberando espacio en cuerpo y mente. Antesala al estado de bienestar.
Moviliza tu cuerpo y prepárate para una experiencia hacia la plena consciencia. - 20:30 | Cena saludable en el buffet SENS y tiempo libre
Sábado 26 de abril
- 07:00 – 08:00 | Meditación al aire libre
Nutriendo los sentidos para conectar con la esencia. - 08:00 – 09:00 | Desayuno
- 09:00 – 10:00 | Nutrición II(a): Un algoritmo para la Dieta Personalizada.
Descubre cómo encontrar tu dieta ideal. Incluye una dieta anti-reflujo y recomendaciones para evitar picos de glucosa. - 10:15 – 11:15 | Nutrición II(b): Crononutrición y teorías del Anti-Aging
- 11:15 – 11:30 | Descanso
- 11:30 – 12:45 | Yin Yoga: Escuchar los tiempos del cuerpo
Práctica suave para liberar tensiones y reconectar con el equilibrio interno. - 13:00 | Almuerzo saludable
Elección entre 3 menús basados en diferentes concepciones nutricionales - 14:15 – 15:15 | Nutrición III(a): 11 enfoques específicos del Anti-Aging
Claves nutricionales para potenciar la longevidad y el bienestar. - 15:15 – 15:30 | Descanso
- 15:30 – 16:30 | Nutrición III(b): Cocina Anti-Aging
Criterios y recetas para elaboración de platos Anti-Aging - 16:30 – 17:00 | Descanso
- 17:00 – 18:00 | Nutrición IV:Sin tiempo para dietas
Descubre cómo adaptar tu dieta ideal a tu estilo de vida y defenderte del marketing de la industria alimentaria. - 18:00 – 20:00 | Respiración + Meditación Yoga Nidra
Aprende a acceder a niveles de consciencia profunda a través de técnicas de respiración y relajación guiada. Elige tu noble intención de salud e intégrala en tu práctica diaria. - 20:00 | Despedida y Cierre